Ежегодно в мире выявляется около 10 миллионов новых случаев онкозаболеваний, а умирает почти 8 миллионов онкологических больных. На онкологические заболевания приходится 13% всех смертей в мире.

Онкологическое заболевание – это всегда трагедия. Но специалисты обращают внимание на то, что в наше время хорошо известны причины возникновения раковых заболеваний, и это дает возможность их предотвратить.

Возникновение 54 % раковых заболеваний можно было бы предотвратить с помощью 12 простых норм здорового поведения, сформулированных Международным агентством Всемирной организации здравоохранения:

- Не курите. Не употребляйте никакими видами табачной продукции;

- Сделайте свой дом свободным от табачного дыма. Содействуйте мерам по созданию бездымной среды на своем рабочем месте;

- Примите меры для поддержания здоровой массы тела;

- Будьте физически активными в повседневной жизни. Ограничьте количество времени, которое вы проводите в сидячем положении;

- Соблюдайте здоровый рацион питания. Избегайте употребления в пищу мясной продукции, подвергнутой технологической обработке, и продуктов с высоким содержанием соли;

- Ограничьте употребление алкогольных напитков. Полный отказ от употребления алкоголя может предотвратить развитие рака;

- Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей, особенно на детей. Используйте средства защиты от солнечных лучей. Не пользуйтесь соляриями;

- На рабочем месте защищайте себя от воздействия вызывающих рак веществ, следуя правилам по охране и гигиене труда;

- Выясните, не подвергаетесь ли вы воздействию радиации вследствие высокого уровня природного облучения радоном в жилом помещении. Примите меры по снижению высокого уровня радона;

- Для женщин особенно важно кормить своего ребенка грудью. Грудное вскармливание снижает риск развития рака у матери;

- Позаботьтесь о том, чтобы ваши дети прошли вакцинацию против Гепатита В (для новорожденных), вируса папилломы человека (для девочек);

- Воспользуйтесь услугами организованных программ скрининга на рак.

Увеличьте шансы на здоровое будущее и долголетие, пройдя вовремя диагностическое обследование.

Помните, что ваше здоровье – в ваших руках!

А. Голик,

 заместитель начальника территориального отдела Управления Роспотребнадзора

по Белгородской области в Губкинском районе

 

Оставить комментарий

• Ваше имя:*

• Ваш E-mail:*

• Сообщение:*

• Провер.код:*

• Правила комментирования публикаций:

  • Придерживайтесь темы.
  • Обосновывайте свои высказывания.
  • Комментарии с нецензурными, оскорбительными словами и выражениями, в т.ч. написаными с пропуском букв/заменой симоволов будут удалены.
  • Редакция газеты "Новое Время" сохраняет за собой право процитировать ваш комментарий в печатной/электронной версии издания, а т.ж. на официальных страницах газеты в социальных сетях.
  • Высказывайтесь по теме, а не о моральных качествах или мотивах собеседника.
  • Засоряющие обсуждение комментарии и спам не публикуется.
  • Комментарии, нарушающие закон РФ не публикуются.
  • Вопросы и возражения по поводу удаленных комментариев, нарушающих эти правила, пишите на info@novovremya.ru

  Внимание! Все комментарии проходят модерацию, если ваш комментарий не опубликован сразу после отправки и не нарушает Правила, он обязательно появится в обсуждении через небольшой промежуток времени.

  Соглашаюсь с правилами комментирования публикаций

•  

* Все поля являются обязательными к заполнению.
* Сообщение будет опубликовано после прочтения модератором