Рекламный баннер 900x60px top
ВалютаДатазнач.изм.
USD 16.06 71.83 0.1521
EUR 16.06 87.21 -0.1164
Архив номеров

ПОРА ХОДИТЬ "ПО-ФИНСКИ"…

2014-12-23

Из названия понятно, что так ходят в Финляндии и в других странах Скандинавии. Секрет успеха, вероятно, в том, что это самый простой, но одновременно эффективный вид оздоровительной ходьбы, которая подходит как для детей, так и для пожилых людей, для тех, кто просто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. Заниматься этой ходьбой можно в любом месте и в любое время года. Единственное, что потребуется, – палки для ходьбы и стремление к здоровому образу жизни.

Начали так ходить и у нас. Например, в санатории "Красиво" активно используют этот способ укрепления здоровья. В областном центре уже работает школа финской ходьбы. И губкинцы также замечены в этом увлечении. 

В конце ноября в Новом Осколе состоялся зональный семинар по финской ходьбе, на котором присутствовали около 50 человек, в том числе и автор этих строк. 

Сторонники этого вида спорта отмечают, что при занятии ходьбой с палками работают все основные группы мышц, разгружается позвоночник, улучшается работа сердечно-сосудистой системы и мозга, опорно-двигательной системы и всех внутренних органов. Однако важно "ходить с палками», правильно рассчитав нагрузку, используя правильную технику, в освоении которой поможет тренер-инструктор в КЛБ «КМА".

В. ИОВЛЕВ, председатель клуба любителей бега "КМА"

 

655

Оставить сообщение:

Полезные ресурсы
Рекламный баннер 300x250px rightblock
Рекламный баннер 900x60px bottom