Рекламный баннер 900x60px top
ВалютаДатазнач.изм.
USD 18.10 71.24 0
EUR 18.10 82.73 0
Архив номеров

Рекорды не во вред здоровью

2012-12-04

   Больше года назад Владимир Юрьевич приобрел для подготовки своих воспитанников камеру для подводной съемки. Смысл работы с нею простой: спортсмены фиксируют свои заплывы, а затем совместно с преподавателем разбирают ошибки в технике. Такая наглядность и взгляд на себя со стороны приносят  хорошие результаты, уверен Башкатов. 

   Также тренер счел необходимым иметь в своем арсенале прибор для измерения лактата. Он помогает выработать индивидуальный подход к распределению нагрузок и методике тренировок. Прибор работает по принципу диабетического глюкометра. Только устанавливает не содержание сахара, а уровень лактата, который есть в организме. Лактат – показатель анаэробного порога или, иными словами, выносливости, которая обеспечивается работой сердца. Определяется этот показатель так: после определенной нагрузки тренер фиксирует, насколько изменились в организме юного спортсмена показатели лактата. После нескольких таких анализов определяется  нагрузка, которую ребенок может вынести без ущерба для здоровья. 

   Таким образом,  для десяти воспитанников старшего возраста, которые выступают за наш город в соревнованиях различного уровня и подвергаются повышенным  нагрузкам, тренировки проходят в строгом соответствии с их индивидуальными данными.

   Если два вышеназванных технических средства приобретены за средства тренера, то третий – виброплатформа – куплен для спортивной школы с помощью Лебединского ГОКа. Занятия на платформе дают мышцам дополнительные импульсы и со временем заставляют работать их более слаженно. 

   Педагоги ДЮСШ уже оценили эффективность данного оборудования и надеются, что вскоре материально-техническая база школы пополнится новыми тренажерами.

фото: bigpicture.ru

1526

Оставить сообщение:

Полезные ресурсы
Рекламный баннер 300x250px rightblock
Рекламный баннер 900x60px bottom